no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

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夜中に何度も目覚めた
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
豆のカレー（1人前） 200 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
19時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
十勝大福 どら焼き（2.4人前） 314 kcal
ピーナッツ（0.2人前） 100 kcal
  2519 kcal
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