no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日（火）

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昨日は調子が良かった

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャー半（1人前） 377 kcal
小倉アイス（1人前） 277 kcal
16時
アップルジュース（2人前） 176 kcal
19時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ミツカン 釜めしの素 とり五目 （1人前） 168 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2932 kcal
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