no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

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まずまず

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
モスバーガー コロッケバーガー（1人前） 439 kcal
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
12時
松屋 豚めし 並（すき焼き風）（0.7人前） 524 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
呑んで食べて（新宿串揚げ）（1人前） 1000 kcal
20時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
  2986 kcal
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