昨日はジム。【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ひざももさんのトップページ>記録ノートを見る>昨日はジム。
15年10月06日（火）

昨日はジム。
< no title 　｜　今朝の体重 >
昨日のメニュー。ヨガ、いつもの下半身4種筋トレの後、ZUMBA。
体脂肪率増えていたが、夜にケーキをばくばく食べた。モンクレールのダウンも届いてゴキゲンな日。

そして今日。二の腕が筋肉痛。多分昨日のヨガのせいだ。あと前から言ってた首の付け根の痛みはまだとれず。寝てる時気軽に寝返り打てない。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE