no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
52.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯 200　（1人前） 504 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（0.4人前） 23.5 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
メンチカツ（1.3人前） 503 kcal
味噌汁（1人前） 28.4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
厚揚げ煮（0.2人前） 73 kcal
肉じゃが（1人前） 136 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
トン汁（1人前） 118 kcal
  2997 kcal
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