no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2305kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 140 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
13時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
19時
日本酒（1.6人前） 308 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
セブンイレブン プルコギ（1.4人前） 244 kcal
20時
ビーフン（0.6人前） 279 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
  2305 kcal
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