１０月１２日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

１０月１２日
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昨日より暑さは少しマシ。
でも３４度。暑い。

首はだいぶ回るようになったがまだ肩は痛い。


外出。


ミツワ、ニジヤなど。


今夜は熱帯夜になるのでなるべく時間稼ぎができるようにとまた遠出。
夕飯はツルハシ。
イカオはまた飲み過ぎ。
焼酎は３５で安い。
１９０。
炭水化物なし。
特上カルビは脂が多すぎてくどい。
並カルビで良い。




１１時半に帰ってきたが異常に暑い。
【記録グラフ】
体重。
70.25kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
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