東山温泉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

東山温泉。
< 山の猫。 　｜　寒い。 >
父と母が福島の東山温泉より戻ってきた。
久しぶりの旅行に大満足の様子で、私もつい嬉しくなる。
有名な喜多方ラーメン、坂内食堂で長蛇の列を待ち、美味しいラーメンを食べたらしい。
温泉も至れり尽くせり、紅葉も素晴らしく良い旅行になったよう。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
19時
ampm おにぎり　牛そぼろ（1人前） 176 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  1163 kcal
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