寒い。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

寒い。
< 東山温泉。 　｜　餃子。 >
北海道には平地にも初雪が舞い降りたらしい。。。
どうりで、寒い訳だ。
ユニクロでボア付きのパーカーを購入。
ちょっとだけ気持ちも落ち着く。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛肉そぼろ（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1036 kcal
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