寒い。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

寒い。
< 東山温泉。 　｜　餃子。 >
北海道には平地にも初雪が舞い降りたらしい。。。
どうりで、寒い訳だ。
ユニクロでボア付きのパーカーを購入。
ちょっとだけ気持ちも落ち着く。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛肉そぼろ（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1036 kcal
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