no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月17日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2862kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ジョッキ 鮭とば（0.6人前） 81.6 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう　もみじ（0.6人前） 89.1 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
サロン・ド・テ・アルション マカロン カプチーノ（1人前） 94 kcal
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
ハッシュドポテト（1.7人前） 244 kcal
14時
アップルパイ（0.4人前） 116 kcal
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.7人前） 46.6 kcal
15時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
16時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
豚汁（0.6人前） 227 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
ジョッキ 鮭とば（0.2人前） 27.2 kcal
  2862 kcal
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