no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
76.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3068kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
9時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
チーズ（3人前） 203 kcal
自家製 ナン（0.7人前） 183 kcal
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
16時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
明石焼き（1人前） 193 kcal
豚汁（0.6人前） 227 kcal
シシャモ（5人前） 125 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
日本酒（1.4人前） 270 kcal
  3068 kcal
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