no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
76.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1980kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.4人前） 47.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1980 kcal
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