no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
20時
マカロニグラタン（0.9人前） 380 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.7人前） 33 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2200 kcal
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