日17.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

日17.0
< 土15.3 　｜　月17.6 >
【朝ごはん】コーンごはん１００ｇ　オニオンスープ　サラダ菜

【昼ごはん】健康米１００ｇ　サラダ菜　トーフ１５０ｇ

【間食】ヨーカ堂コーヒー　オールフリー３５０ｍｌ

【晩ごはん】チキンカツ１５０ｇ　健康米１００ｇ　サラダ菜　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】物置工事は休んだ　日曜日には音を立てない方がよいかと思う

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