no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
78.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2626kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
クリームパン（0.7人前） 160 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 39.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
ティラミス（1.1人前） 321 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2626 kcal
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