no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月23日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
78杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2275kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ジャムパン（0.7人前） 156 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
10時
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
明治 アーモンドチョコ（1.1人前） 255 kcal
  2273 kcal
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