no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

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今日はだらだら

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
スニッカーズ（1人前） 100 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（2人前） 902 kcal
柿（1人前） 78 kcal
18時
さんま（2人前） 567 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2469 kcal
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