no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

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寒くて朝5時起き

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
19時
呑んで食べて（新宿大庵）（1人前） 1000 kcal
  3181 kcal
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