no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

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【記録グラフ】
自転車
56.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン　５枚（1人前） 222 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
8時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
17時
サイダー（0.5人前） 41 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ちらし寿司（0.4人前） 123 kcal
ワイン（赤）（0.3人前） 21.9 kcal
牛すじビーフシチュー（1人前） 434 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
  2304 kcal
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