2015/11/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/11/03

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
地元を制圧した。

【記録グラフ】

万歩計 19049歩	読書時間 30分	食事の記録 2452kcal
カロリー比較

【食事の記録】

9時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
丸永製菓あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前）	238	kcal
17時
株式会社明治明治ゴールドラインチョコレート＆ストロベリー（1人前）	226	kcal
21時
ご飯（2人前）	470	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（2人前）	609	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
	2452	kcal
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