no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
90杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2489kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1人前） 160 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（2人前） 101 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
寿がきや 焼うどん　しょうゆ味（1.6人前） 397 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2489 kcal
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