no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
90杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2308kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
吸い物（0.6人前） 26.8 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1.3人前） 257 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
  2308 kcal
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