no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
91杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2886kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
13時
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
アイスクリーム（1.2人前） 173 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
日清食品 日清中華 坦々麺 [カップ] 80g（1.1人前） 367 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.5人前） 167 kcal
クッキー（0.8人前） 134 kcal
  2886 kcal
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