no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日（金）

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下痢

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
ウインナー（1.6人前） 103 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
とうもろこし玄穀（0.1人前） 35 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
18時
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  2011 kcal
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