2015/11/07 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

2015/11/07 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
谷貝食品工業 雑穀ごはん 七福米（1人前） 348 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
20時
塩むすび（1人前） 235 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
旭食品 焼肉（1.5人前） 242 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1850 kcal
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