2015/11/08 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

2015/11/08 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（2人前） 130 kcal
生ハム（4人前） 53.6 kcal
13時
水菜（1人前） 11.5 kcal
生ハム（3.5人前） 46.9 kcal
Pasco 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
QBB 北海道６Ｐ（2人前） 118 kcal
18時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
サンマの塩焼き（0.2人前） 54.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
豚バラのポトフ（2人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1543 kcal
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