雨の日曜日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

雨の日曜日
< 今夜はアンコウ鍋 　｜　薬を貰いに病院へ >
今朝は曇り。ウォークラストから降り始める。

同居人は上の娘と落ち合ってショッピング＠新宿。
孫は同伴しないし雨なのでお付き合いはパス。
引きこもることにします。


先週の評価反省
体重：週間平均　６４．０キロ（前週　６４．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　４８キロ、６回。
休肝：火曜と木金の２連続で３回
体脂肪率：週間平均　２５．７％（前々週　２５．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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