11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

11/9
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1710点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
783点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
CO-OP いくら（2人前） 118 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
柿（1人前） 36.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1740 kcal
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