no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
92.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2207kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.4人前） 128 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2207 kcal
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