2355日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月11日（水）

2355日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ハムエッグサンド（1.5人前） 656 kcal
17時
昆布おにぎり（0.8人前） 195 kcal
クリームパン（0.4人前） 91.5 kcal
23時
肉うどん（1人前） 614 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
山崎 ラスク　（2人前） 410 kcal
  2186 kcal
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