no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月11日（水）

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昨日は早目に眠くなった
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピーナッツクリームパン（1人前） 320 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
  2592 kcal
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