健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１２回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ
【今日の感想】
　朝からよい・胸の動悸収まる
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・-３℃～７℃
【今日の感想】
　裕子健康診断・すながわ耳鼻咽喉科・北門信金・農協・松の湯

【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
いか大根（1人前） 159 kcal
  1098 kcal
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