日23/16【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

日23/16
< 土17/16 　｜　月23/10 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み（干し大根　エリンギ　生姜　皮なしウインナー）ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントカレー リンゴ大玉１個

【間食】

【晩ごはん】健康米１００ｇ　湯ドーフ　パン１個

【夜食】

【今日の感想】

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