土17/16【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

土17/16
< 金18.0/13 　｜　日23/16 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　人参キノコ牛肉ゴボウ天汁　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】赤ワイン５２０ｍｌ　ご飯１００ｇ　インスタントラーメン　柿の種

【間食】 赤ワイン２００ｍｌ

【晩ごはん】クノールスープ　トーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】雨やまず

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