月23/10【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日(月)

月23/10

< 日23/16  | 火17.2/15 >
【朝ごはん】餅3個 クノールコーンスープ 野菜煮込み ヨーグルト大さじ3杯

【昼ごはん】ご飯200g 野菜煮込み ヤッコドーフ150g レタスサラダ パン1個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん100g 味噌汁 餃子

【夜食】

【今日の感想】

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