火17.2/15【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

火17.2/15
< 月23/10 　｜　水18.0/16 >
【朝ごはん】健康米ご飯１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　４０４ｋｃｌ　健康米ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】健康米ご飯１００ｇ　おでん１人前　パン１個

【夜食】

【今日の感想】

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