一週間ぶり～♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

一週間ぶり～♪
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　先週の雨のフルから一週間


　旅行を兼ねての遠征から帰宅して　一日仕事に行ったら　のどが痛くなって


　ガラガラ声になってしまいました＞＜


　昨日は甥っ子の結婚式　雨の船上・・・・　今日だったら良かったのに・・・・・・＾＾；



　さいたま国際をＴＶで応援して　刺激をいただき晴れたのでマイコースラン♪



　青空で暑くて気持ちよかった～～～～～



　昨日　慣れないヒールをはいたためか　太もも前が痛かった＞＜


　

【記録グラフ】
消費カロリー累計
639kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.28km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2015/11/15 18:21 

やっぱましゃさんは、ランニグシューズだよな～♪ (。^。^。)ﾌﾟﾌﾟｯ
 ましゃもも 2015/11/16 08:56 
ですよね＾＾；
っていうか　冠婚葬祭以外　パンプスなんてはきませんもん　笑
milosilo21 2015/11/15 18:27 
昨日　雨だったからか　今日は空が凄く澄んで　キレイで遠くの山並みまで見えた
甥子さんの結婚式　おめでとうございます ☆　天気だけはねぇ
「雨降って地固まる」で~ ☆　良い門出を!
はははぁ　ヒールはね~ ☆　お疲れ様でした
 ましゃもも 2015/11/16 08:57 
そうなんですよ～～　久しぶりの澄みきった空！！
これだから　外ラン　最高！！！＾＾
かいけいぱぱ 2015/11/15 18:52 
＞さいたま国際をＴＶで応援して　刺激をいただき晴れたのでマイコースラン♪
(^O^)
私も同じです。吉田さんの激走に刺激を受けて走ってきました。
こちらも天気だったので少し暑いくらいでした。
 ましゃもも 2015/11/16 08:59 
気温が急に上がったみたいで　前日と比べ５℃くらい違ったみたい！
しかしあっという間に日没で驚きました。
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