一週間ぶり～♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

一週間ぶり～♪
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　先週の雨のフルから一週間


　旅行を兼ねての遠征から帰宅して　一日仕事に行ったら　のどが痛くなって


　ガラガラ声になってしまいました＞＜


　昨日は甥っ子の結婚式　雨の船上・・・・　今日だったら良かったのに・・・・・・＾＾；



　さいたま国際をＴＶで応援して　刺激をいただき晴れたのでマイコースラン♪



　青空で暑くて気持ちよかった～～～～～



　昨日　慣れないヒールをはいたためか　太もも前が痛かった＞＜


　

【記録グラフ】
消費カロリー累計
639kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.28km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2015/11/15 18:21 

やっぱましゃさんは、ランニグシューズだよな～♪ (。^。^。)ﾌﾟﾌﾟｯ
 ましゃもも 2015/11/16 08:56 
ですよね＾＾；
っていうか　冠婚葬祭以外　パンプスなんてはきませんもん　笑
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