気が付くだけでも偉いよ

ほめられた。
ありがと！
ガンバルぞ＼(^O^)／

体幹・・・バランスボールなんかどうでしょうね～。
鍛えるの頑張ってください＾＾

ウ〜〜〜ン
ラジオ体操と
屈伸運動でガンバル＼(^O^)／

[ 百菊に　思った瞬間　始め時 ]
　　　はい　たわしさん　一緒に始めましょう ☆

【　秋誓う　ダンベル持って　１２３　】
一緒によろしくお願いします　m(_ _)m

私もそうだろうな～
何かしなくちゃ。

そう、一緒に何かしましょう（⌒０⌒）／

中佐！
ワタシも筋肉ダダ落ちだと思います…
力瘤が柔らかくなって来ています（T_T）

【　チカラコブ　なくなってから　数十年　】
＜　色男　金と　チカラは　なかりけり　＞
　　チャンチャン（≧▽≦）

中佐～～スクワットは本当に効果が出ますよ～
前回の、３０日間スクワットチャレンジで実証済みですから～
私も、今晩から５０回つづ頑張ります～～（＾＾）/

えぇぇぇぇ〜〜〜
50回ですかぁ〜
まずは10回から挑戦だぁ〜