no title【たけっちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

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【記録グラフ】
コーヒー
0杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
8983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー。
2796kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 181 kcal
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 146 kcal
ローソン のり弁当（1人前） 899 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
  2796 kcal
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