no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
クリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.2人前） 6.6 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー（1.4人前） 137 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
カレイの煮付け（1.6人前） 131 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（0.6人前） 66.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
  1000 kcal
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