no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
100分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（1人前） 90 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.5人前） 179 kcal
イーオン ベーコン（0.5人前） 101 kcal
とうもろこし玄穀（0.2人前） 70 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
17時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（0.8人前） 88.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（2人前） 128 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし（1.5人前） 194 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  2637 kcal
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