no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
イカ（0.6人前） 40.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
17時
金目鯛（0.9人前） 137 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
だし巻き卵（0.6人前） 140 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 53.2 kcal
  946 kcal
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