no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
99杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2924kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.6人前） 96 kcal
9時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
12時
ビビンバ（1.3人前） 705 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
コーンポタージュ（1.1人前） 238 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2924 kcal
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