no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
100杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2866kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1.3人前） 130 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
16時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
18時
ワイン（1.9人前） 139 kcal
寄せ鍋（1.7人前） 526 kcal
19時
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（0.5人前） 188 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2866 kcal
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