no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
98杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2924kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.6人前） 96 kcal
12時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1.2人前） 84.4 kcal
やきそばパン（1.1人前） 466 kcal
アイスクリーム（1.2人前） 173 kcal
13時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
日本酒（2人前） 385 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
天ぷら（1.6人前） 201 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
20時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2924 kcal
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