2015/11/23 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

2015/11/23 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山﨑製パン もっちパン　たまご＆チーズ（1人前） 290 kcal
山﨑製パン フレンチトーストサンド　ハム＆チーズ（1人前） 246 kcal
11時
武蔵野 香ばし！肉野菜炒め（1人前） 162 kcal
12時
わらべや日洋 鮭といくらのおむすび（2人前） 376 kcal
オハヨー カフェラテ（セブンイレブン）（1人前） 201 kcal
19時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
卵白（3人前） 56.4 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
  1542 kcal
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