no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月25日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
100杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2694kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1.3人前） 130 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
21時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
oto バームクーヘン（1.6人前） 296 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.2人前） 60 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
日本酒（1.6人前） 308 kcal
  2694 kcal
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