no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
101杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2795kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1.3人前） 130 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
21時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
なべ（0.3人前） 135 kcal
亀田製菓 柿の種（1.5人前） 314 kcal
  2795 kcal
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