初めまして。
私もお酒が好きなので、“なるほどなぁ～”と思いながら、
興味深く読ませて頂きました。
確かに、休肝日の翌日でも、スッキリしない朝もありますよね。
飲み始めると、もっと飲みたくなってしまうので、
私もなかなか適量が難しいです。

Eliさん、はじめまして。コメントありがとうございます。
アルコールを取りすぎると熟睡できないらしいです。
良い睡眠のために、やはりお酒は適量にすべきですね。
なので、夕食はノンアルビールで。お風呂に入って、
飲み始める時間を出来るだけ遅らすようにしています。

＞2杯程度のアルコールを飲んで、午後11時半には寝床に着くこと。
もちろん週2回の休肝日をやった上である＜

むずかしいが、Eliさんも言ってますが、飲み始めるともっと飲みたくなる
量が減ってもやっぱり一日の締めは、アルコール

コタツか～　一度入ったらでれなくなるし、そこで寝てしまう恐れあり心配ですよ

そうです。お医者さんの言う１日の適量が、酒飲みにとってオープニング(笑)
酒が酒を呼んできます。これからの季節、焼酎お湯割りや日本酒熱燗が美味しいですからね。