no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月30日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
パスコ 十勝つぶあんパン（1人前） 350 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
たぬきそば（1人前） 495 kcal
天丼（1人前） 608 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 185 kcal
21時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 28.4 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
厚揚げ煮（0.2人前） 73 kcal
  3000 kcal
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